しないこと
- 心から「飲みたい！」じゃないときの飲酒
- 目的のないスマホ
- 目的のない動画鑑賞
- 妥協の人付き合い
- 食べすぎ
- ネガティブな気持ちになる人と付き合う
- 疲れをためない
- 寝不足
- 自分を犠牲にしすぎない
- 完璧主義（そのときの最善を目指す）
- 「時間がない」と言わない
- 「忙しい」と言わない
- できない理由を探す
- ダラダラ会議に参加
- 先回りして不安になる
- 他人の課題を必要以上に考えない
- 決めたことを悩まない
- 休むことに罪悪感を持たない
- 感情を無視しない
- セール品だからと買わない
- 合わない人と話し続けない
- 違和感を無視しない
- 正しさで殴らない
- 自分の時間の切り売りしない
- 家事に時間をかけすぎない
- ニュースを見ない
- すべて自分でやろうとしない
- 先の不安で今をつぶさない
- 目は覚めてるのに布団から出られない時間
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